הביטחון העצמי שלך הוא שריר – כך תאמנו אותו נכון
ביטחון עצמי לא נולד – הוא נבנה
בדיוק כמו שרירי הגוף, גם הביטחון העצמי הוא יכולת שניתן לפתח באימון נכון. במקום לחכות שיגיע מעצמו, אפשר להתחיל לחזק אותו בעזרת כלים, תרגול ועבודה מנטלית. כל חיזוק קטן מצטבר – וכמו במכון כושר, ההתמדה יוצרת תוצאה.
מה מחליש את הביטחון?
השוואה לאחרים, ביקורת עצמית, כישלונות עבר ודימוי עצמי נמוך – כל אלה כמו "שוברים" את השריר. כשלא מתמודדים עם הפחדים או כשנמנעים מדברים שמפחידים אותנו – אנחנו מחלישים את הביטחון שוב ושוב.
תרגול שמחזק
כדי לבנות ביטחון עצמי אמיתי, חשוב לפעול למרות הפחד, להציב מטרות קטנות שמאתגרות אותנו בהדרגה, ולהחליף שיח פנימי שיפוטי בשיח תומך. כל פעולה שאתה עושה מחוץ לאזור הנוחות שלך – היא כמו הרמת משקולת. בהתחלה זה קשה, ואז זה נהיה טבעי.
מנטורינג אישי – מקפצה אמיתית
ב-WinnersDNA תוכל לעבור תהליך מנטורינג ממוקד לפיתוח בטחון עצמי – תהליך קצר, עוצמתי ומשנה חיים. אנחנו לא מחכים שהביטחון יבוא – אנחנו בונים אותו. בצעדים, בהרגלים ובתודעה.